いい姿勢ときれいな姿勢 いい姿勢の人と言うと、どんな人が思い浮かびますか？ モデルさんやダンサーさんが思い浮かぶのでは？ 真っすぐできれいです。 しかし、姿勢科学的に良い姿勢というのは見た目がきれいで背筋がピーンとなっている姿勢とは少し違いま…

マッサージは効果的？ 痛いところをマッサージしたり叩いたり、していませんか？ 固い筋肉をほぐした！そう思いますよね？ しばらくするとまた、痛んだりコリ感が戻ってきませんか？ そして、前より固くコリ固まったり痛みが重くだるい感覚になったり、最後…

老後の問題 人生１００年時代と言われて、気になることは、老後の資金と健康問題だと思います。 老後にかかる費用がどれだけかかるの？ 健康で何歳まで生きられる？ 介護にどれだけ費用が掛かるの？ 病気になった時は？ いろんなことが良く分からないから不…

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新学期になると学校から運動器検診保健調査票が配布されます。 プリントが大量に配られていてあまり記憶にない親御さんも多いと思います。 どうやって検査をするのかよく分からない。やり方があっているのか分からない。 というご相談を受けることがあります…

姿勢調整師の馬場有紀です。 「通販で腰痛ベルト買って、すごく楽に歩ける！！」そうおっしゃるお客様。 本来は腰痛ベルトをお勧めはしていませんが、歩行困難な方でしたので使用しても良いと言いました。 しかし、「寝てても楽やわ！」そうおっしゃるので、…

姿勢を意識していらっしゃる方、 全く気にされていない方、 姿勢が悪いとは思っているけれど、それが問題とは思っていない方、 そもそも、姿勢が悪いと気付いていない方もいるかもしれません。 親や周りの人から姿勢が悪いと指摘されて、そうなんだ～！と認…

ぎっくり腰になってしまいました いろんな要因が重なり、ぎっくり腰になります。 寒さで筋肉の動きが悪くなり、年末年始にかけて大掃除や、帰省の長時間移動、 寝正月で運動不足、、、 年末年始にぎっくり腰の確率が上がります。 ですから、重い物を持った時…