運動器検診ご存じですか 子どもたちの学校が始まる新年度健康診断が行われますね。 ご家庭に持ち帰るプリントの中に『運動器に関する保健調査票』をもって帰ってくると思います。 親御さんから「調べ方がよく分からない。」 「これで見方が合っているのか分…

年末にTVを見ていたら、「お正月○○過ぎに注意！！」とドクターが言っていました。 私は「ああ～あの事だろう」と思ったら、その通りでした。 ○○の答えは、 座りすぎです。 座る姿勢が長時間続くと、特にこたつに座る姿勢では、下半身への血流が滞りエコノミ…

最近、睡眠に悩む人が多いということを知りました。 夜、ぐっすり眠れることが、幸せなことだったのですね。 睡眠の質は大きく健康や仕事のパフォーマンスに影響してきます。 朝すっきり起きられない疲れが残った状態でいると、集中力に欠けたり、ミスをして…

いい姿勢ときれいな姿勢 いい姿勢の人と言うと、どんな人が思い浮かびますか？ モデルさんやダンサーさんが思い浮かぶのでは？ 真っすぐできれいです。 しかし、姿勢科学的に良い姿勢というのは見た目がきれいで背筋がピーンとなっている姿勢とは少し違いま…

マッサージは効果的？ 痛いところをマッサージしたり叩いたり、していませんか？ 固い筋肉をほぐした！そう思いますよね？ しばらくするとまた、痛んだりコリ感が戻ってきませんか？ そして、前より固くコリ固まったり痛みが重くだるい感覚になったり、最後…

老後の問題 人生１００年時代と言われて、気になることは、老後の資金と健康問題だと思います。 老後にかかる費用がどれだけかかるの？ 健康で何歳まで生きられる？ 介護にどれだけ費用が掛かるの？ 病気になった時は？ いろんなことが良く分からないから不…

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新学期になると学校から運動器検診保健調査票が配布されます。 プリントが大量に配られていてあまり記憶にない親御さんも多いと思います。 どうやって検査をするのかよく分からない。やり方があっているのか分からない。 というご相談を受けることがあります…

姿勢調整師の馬場有紀です。 「通販で腰痛ベルト買って、すごく楽に歩ける！！」そうおっしゃるお客様。 本来は腰痛ベルトをお勧めはしていませんが、歩行困難な方でしたので使用しても良いと言いました。 しかし、「寝てても楽やわ！」そうおっしゃるので、…

姿勢を意識していらっしゃる方、 全く気にされていない方、 姿勢が悪いとは思っているけれど、それが問題とは思っていない方、 そもそも、姿勢が悪いと気付いていない方もいるかもしれません。 親や周りの人から姿勢が悪いと指摘されて、そうなんだ～！と認…

ぎっくり腰になってしまいました いろんな要因が重なり、ぎっくり腰になります。 寒さで筋肉の動きが悪くなり、年末年始にかけて大掃除や、帰省の長時間移動、 寝正月で運動不足、、、 年末年始にぎっくり腰の確率が上がります。 ですから、重い物を持った時…

2023年に向けて 2022年も健康で過ごせたことが何より有難いことでした。 2023年も健康でいられることを願いつつ、健康でいられる姿勢の知識と技術を多くの方へお届けしていきたいと思います。 特に何もしなくても健康でいられるそういう人も中にはいらっしゃ…

子ども達の身体の異常は何が問題なの？ 現代の子ども達は、栄養が良くなって、体格も良くなってきています。 しかし、20年、30年前とは比べ物にならないくらい骨折やケガを簡単にする子が多くなってきています。 快適な生活環境や、外で遊ぶ機会が減って子ど…

「姿勢が子どもの未来を変える！」 生活習慣からくる子どもの姿勢の悪化が、社会問題にもなっています。 お子さんが健康に成長して幸せを手にするための知識が詰まっています。 お子さんに関わるお仕事をされている方や、親御さんだけでなく一般的な姿勢の知…

骨盤は歪むもの！？ 出産で骨盤が歪む、緩むと思っている方が多いのでは？ 「骨盤ベルト」などがあり、 一般的に産後骨盤は締めないといけない！と思っている人が多いでしょう。 本当に骨盤が歪むから、締めないといけないのでしょうか？？ 出産で確かに恥骨…

運動というと健康になる。 そういうイメージですね！ 運動を始めて悪くなった人 最近外出の機会が減って、太ってきたから、健康やダイエット目的で運動を始める方も増えてきました。 自宅で動画を見ながら、ダンスやトレーニング、ヨガなどする方や、外でウ…

いつまでも治らない原因とは？ あなたはこんな事にお悩みではありませんか？ □ 腰や肩に痛みがある□ 手や足がしびれる□ めまいや耳鳴りが続く□ 生理痛または生理不順□ 寝起きが悪いまたは寝つきが悪い□ 疲れやすい□ 姿勢が気になる 整体やマッサージなどに通…

階段を上る時に前を歩く人の足元ついつい見てしまいます。 靴のかかとが潰れている人を見て腰しんどそうだなぁと想像してしまいます。 私は、姿勢調整に出会う前肩こり、腰痛が慢性的にありました。 その原因の一つに何十年も前の捻挫がもとになっていました…

日本健康マスター検定のエキスパートに合格しました。 【健検】日本健康マスター検定｜文部科学省、日本医師会ほか後援 【健康寿命はのばせる！！】 医療に頼りきる前に、生活の中に取り入れて、予防、健康維持をしていきましょう。 姿勢と健康は密接に関係…

姿勢が変われば人生が変わる！！ そんな大袈裟な～！と思われましたか？ よく考えてみたら、姿勢が悪いことが原因で損していることっていっぱいあると思います。 例えば、頭痛のせいで、気持ち悪くなって嘔吐してしまったり イライラして喧嘩してしまったり…

『自分の事は後回し。』自分のためにお金を使うこと自分に優しくする事になんとなく罪悪感を感じる方も多いのでは？ 日本人の美学、美徳としてDNAに刻まれているのではないかと思います。 人のために何かをするのは良い事ですが、、、 いつもいつも、自分に…

4月4日オンラインで月に一度の研修がオンラインで行われました。 そして、令和3年度の一般社団法人KCS姿勢科学士の授与式も挙行されました。 卒業 新に11名の姿勢科学士が誕生し、その中の1人になることができました！！（9月に卒業し11月の時点で、認定証は…

家でパソコンに向かって 仕事や勉強もできる。 食事もウーバーに頼めば自宅まで届けてくれる。 家から一歩も外へ出なくても 生活が出来る世の中になり 便利になりました。 しかし、 人となるべく会わないで 会話をする時もマスクをして外出を控える生活・・…

我が子の姿勢が気になる方へ 【今から始める猫背ケア】 ～姿勢教育で学力アップ～ 講演会のお知らせです。 ☆小学校高学年のお子様と関わる方に聞いて欲しいお話です！ 日時▶ 2022年 4月30日（土） 受付▶ 12：40～12：55 開始▶ 13：00～14：30予定 場所▶ 大阪…

姿勢を良くするために何をしていますか？ 『姿勢は大切！』 知っている方が多いと思います。 でも、どうすれば姿勢を良く出来るのか？ 何をしたらよいか分からないと言う方が多いと思います。 意識してみても、、、 いつの間にか猫背になってしまう。。。 運…

いつまでも治らない原因は？ あなたはこんな事にお悩みではありませんか？ □ 腰や肩に痛みがある□ 手や足がしびれる□ めまいや耳鳴りが続く□ 生理痛または生理不順□ 寝起きが悪いまたは寝つきが悪い□ 疲れやすい□ 姿勢が気になる 整体やマッサージなどに通っ…

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個人情報の利用目的 「姿勢deヘルスケア」ではお問い合わせの際にお名前(ハンドルネーム)・メールアドレスなどの個人情報をご登録いただく場合がございます。 これらの個人情報は、質問に対する解答や必要な情報をご連絡する場合に利用させていただくもので…

子どもの姿勢が気になっていました 側弯症（そくわんしょう）と診断されました 姿勢調整との出会い 体の不調は悪い姿勢が原因でした 姿勢は生活習慣です 私は自身の体調不良をきっかけに健康になれる方法を探しいろんなことを学びました。 中でも、姿勢調整…