日本健康マスター検定の
エキスパートに合格しました。
【健検】日本健康マスター検定｜文部科学省、日本医師会ほか後援
【健康寿命はのばせる！！】
医療に頼りきる前に、
生活の中に取り入れて、
予防、健康維持をしていきましょう。
姿勢と健康は密接に関係しています。
姿勢が未来の健康をつくり、
正しい姿勢は健康を維持する秘訣です。
どのようにしたら、
よい姿勢を維持することができるのか
まだまだ、
間違った情報が
多いように感じます。
例えば、猫背を改善するための
運動だったりグッズ、
見た目だけを意識して
体に良いかどうか疑問を
感じることが多いです。
背中や肩だけが猫背の原因では
ありません。
腰のカーブがないことが
原因になっていることが多いです。
腰のカーブがなく、
背中もまっすぐにすると
平背という、猫背より悪い姿勢に
なってしまします。
歩くときに地面からの衝撃を
分散することができず、
腰や首、脳にも衝撃が
伝わってしまいます。
よい姿勢というのは横から見たときに
3つのカーブがある姿勢です。
これを生理弯曲といいます。
生理弯曲があることで、
衝撃を分散する役割があり
カーブのない姿勢と比べると
関節にかかる負担は
10分の１になります。
ただ立っているだけで、
10倍も負荷が違う・・・
この差は大きいですよね。
10年、20年、、、
健康に問題が出てきても
不思議ではありません。
姿勢科学的な視点で
健康支援を行っていきます。
